Cải thiện tầm nhìn: hiện giờ, phần đông chúng ta trực tính phải làm việc với máy tính
Theo đó, ở những người đi xe đạp tốc độ bàn bạc chất diễn ra nhanh hơn, không chỉ trong thời gian đi xe mà còn sau đó vài giờ. Bởi vậy, chúng ta cần tăng cường oxy cho não để nó phát huy hết những tiềm năng, khiếu, trí sáng dạ của chúng ta trong việc xử lý công việc, nhất là công việc đòi hỏi có sự sáng tạo.
Chính điều này gây ra những tổn thương về mắt do bị hạn chế tầm nhìn, găng tay, mắt không đủ điều hòa cho tuyến lệ can dự đến chứng khô mắt, giảm nhãn quang, cận, loạn và viễn thị. Tăng cường bảo vệ tim và huyết mạch: Để bảo vệ hệ tim mạch một cách tốt nhất, bạn phải ghi nhớ 1 nguyên tắc, với các môn thể thao phải có chế độ tập tăng dần, mức độ khó và nặng không được vận dụng.
Ảnh: Internet Giảm bao tay: Vi vu trên một chiếc xe đạp quanh các khu công viên, hay đi picnic cùng bạn bè hoặc gia đình, bạn sẽ được thả mình vào không khí trong lành, chiêm ngưỡng những gì đẹp nhất của thiên nhiên, giúp bạn quên đi những bít tất tay trong công việc, thư giãn, xóa tan những mỏi mệt.
Nếu 2 vợ chồng cùng nhau hòa mình với những chiếc xe đạp trong chuyến picnic cuối tuần sẽ tăng thêm “gia vị” cho tình yêu, cải thiện đời sống tình dục, cảm thấy hạnh phúc và ấm áp hơn khi bên nhau trong và sau những chuyến dã ngoại. Bên cạnh đó, khi đi xe đạp phổi sẽ làm việc nhiều hơn tạo điều kiện cho quá trình thu nhận oxy trong máu.
Nhưng khi đi xe đạp, chúng ta có thể quan sát quang cảnh xung quanh ở mọi giác độ và khoảng cách đối với mắt dưới ánh sáng tự nhiên, giúp cho cơ mắt được thư giãn tạo điều kiện cho các hoạt động khác bên trong mắt được diễn ra tốt hơn.
Nghiên cứu của Hiệp hội Y khoa Anh cho rằng, đi xe đạp khoảng 20km/tuần sẽ giúp giảm 50% nguy cơ các bệnh về tim mạch.
Giảm cân: Nếu bạn muốn giảm cân thì hãy luôn đi xe đạp, đó là lời khuyên của các nhà khoa học tại Đại học Loughborough (Anh). Và đặc biệt, những người đi xe đạp kết hợp với các chặng nước rút sẽ đốt cháy lượng chất béo nhiều hơn gấp 3,5 lần so với người đi xe đạp thường nhật. Khả năng sáng tạo: Dù chỉ chiếm một khối lượng rất nhỏ so với khối lượng tổng thể của thân thể chúng ta, nhưng não lại là cơ quan tiêu thụ nhiều năng lượng nhất.
Com). Ngoài ra, đi xe đạp còn giảm áp huyết, tránh nguy cơ đột quỵ và các tai biến khác. Ngoài ra, hệ thần kinh của bạn sẽ được thăng bằng trở lại, giúp bạn cảm thấy bình tĩnh hơn, tránh những nguyên tố gây găng, dễ cáu gắt, stress sau 1 ngày làm việc mệt mỏi.
Gắn kết thương tình: Đi xe đạp thẳng tắp sẽ giúp chúng ta mở rộng các mối quan hệ từng lớp hơn. Các chuyên gia thể thao cũng khuyến nghị, đi xe đạp dã ngoại là một trong những phương pháp tăng đột phá đối với các ý tưởng sáng tạo, vì nó sẽ xúc tiến quá trình tăng cường oxy vào các tế bào thần kinh trong não bộ, giảm thiểu tắc nghẽn các huyết quản lưu thông về não.
Một nghiên cứu của các nhà khoa học tại Đại học California cho thấy, khi đi xe đạp cơ thể sẽ sản sinh ra hormone oxytocin có khả năng giúp hòa đồng với những người xung quanh.
Nhưng với việc đi xe đạp bạn sẽ hoàn toàn an tâm vì nó sẽ giúp bão hòa oxy trong máu, giảm các triệu chứng giãn tĩnh mạch, tăng cường sức mạnh cho cơ tim và nhịp tim ổn định hơn.
Trần Biên (Theo Prelest.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét