Điều này sẽ giúp cho chính bạn không bị rơi vào lối mòn những menu dinh dưỡng cho con mình
Tự gắp thức ăn Việc để cho bé tự xúc. Điện thoại hay máy tính… sẽ khiến khả năng tụ hợp vào ăn uống giảm đi. 3. Và đừng quên k hen tặng con khi con chịu làm quen với một món mới Bởi việc thử ăn một món mới cũng giống như vượt qua một trở ngại vật lớn đối với trẻ. Không kéo dài bữa ăn quá 30 phút Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chỉ cho bé ăn trong vòng 30 phút/ 1 bữa.
5. Vừa chơi hoặc xem tivi Các trò chơi. Đặc biệt khi cho bé làm quen với món mới. Những bộ đồ nấu ăn nho nhỏ và cùng vờ vịt thổi nấu với con sẽ khiến con hết sức khích đấy! 9. 6. Vì khi trẻ bị ép ăn. Không cho con vừa ăn
2. Nếu bữa ăn kéo dài hàng giờ sẽ không đảm bảo dinh dưỡng do thức ăn không còn nóng và ảnh hưởng tới bữa ăn kế tiếp. Mà nhiều khi trẻ đã quá chán với món đấy rồi.
Tập cho con bằng cách cùng con chơi những trò chơi liên can tới bếp nước. Vận động nhẹ nhõm trước bữa ăn sẽ khiến bé có cảm giác đói và thèm ăn hơn để bù lại lượng năng lượng đã tiêu hao trong quá trình vận động. 1. Đặc biệt là trẻ có khuynh hướng biếng ăn. Trẻ cũng đã có khả năng nhai cơm thì bạn nên tạo điều kiện cho trẻ ăn món trẻ thích.
Một thị hiếu và khẩu vị khác nhau nên chẳng thể áp dụng hoàn toàn từ đứa trẻ này sang đứa trẻ kia. 10. Đây là cách để trẻ cảm nhận thấy chúng được trọng đồng thời cũng là cách để phụ huynh biết được con mình thích ăn món nào. Cần tránh và tốt nhất là không nên cho bé ăn vặt trước bữa chính để tránh ngang bụng
Bên cạnh đó. Kiên nhẫn khi cho trẻ ăn Cần luôn có thái độ dịu dàng và nhẫn nại để đảm bảo bé cũng cảm nhận được điều đó. Không ăn. Bác mẹ cũng không mất quá nhiều thời gian cho con ăn. Trẻ sẽ càng có ác cảm hơn với loại đồ ăn đó.
Dồn ép trẻ ăn cho bằng được Thay vì dọa dẫm hay quát nạt. Giúp tăng hứng với việc ăn uống. Truyền cho con tình yêu đun nấu Khi có tình với việc đun nấu nó sẽ giúp lan tỏa tình ái sang các món ăn và khi đó việc lo lắng con biếng ăn chẳng còn là vấn đề nữa. Không thích ăn món nào.
Không còn cảm giác thèm ăn. Chế biến các món ăn thích hợp Nếu trẻ đã đủ tuổi và đảm bảo sức nhai thì nên cho trẻ ăn cơm thay vì bắt trẻ ăn cháo xay và trái lại. Gây mất thời gian của bác mẹ mà còn tạo thành lề thói xấu lâu dài
Khuyến khích bé tự xúc. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của trẻ. Và tất nhiên khi đó bé sẽ tìm mọi cách để không phải ăn nó. Không kéo dài bữa ăn quá 30 phút cũng sẽ giúp bé tập thói quen nhanh nhẹn trong ăn uống. Hãy ăn mẫu một đôi miếng để kích thích trẻ làm theo. Làm gương cho con Tuyệt đối tránh không chế biến hoặc không cho con ăn món ăn mà bác mẹ hoặc người lớn trong nhà không thích.
8. Tự gắp thức ăn chẳng những tập cho trẻ tính tự lập mà còn đưa cho trẻ nhịp để tự tuyển lựa những loại thức ăn hiệp trong menu đã được chuẩn bị sẵn. Trẻ sẽ dễ thú nhận với món ăn hơn nếu trông chúng có vẻ sặc sỡ và luôn mới mẻ. 4. Không dọa dẫm. Cho con vận động và không ăn vặt trước bữa chính Việc cho con tham dự các trò chơi
Tivi. Mở rộng thực đơn cho con Bạn đừng áp dụng một cách máy móc những menu cho trẻ được giới thiệu trong các cuốn sách hướng dẫn hay các bài san sớt.
Bạn nên chế biến đồ ăn theo nhiều cách khác nhau đã đa dạng hóa bữa ăn của con. Chuyện trò với con về xuất xứ. Bên cạnh đó. 7. Nhiều bố mẹ lo con không ăn được con nên cứ bắt con ăn cháo. Bởi mỗi đứa trẻ lại có một nhu cầu. Thay vào đó. Cách chế biến của món ăn chuẩn y các câu chuyện vui vẻ.
Phụ huynh nên giới thiệu.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét