Để không bị tăng cân trong ngày chia sẻ ngay Tết.

Bạn hãy nhấm nháp ít nước lọc sau vài hớp rượu để tránh say xỉn

Massage Nghiên cứu ở Trung tâm y khoa Cedars-Sinai. Tiến sĩ tâm lý Elizabeth Lombardo từ Chicago cho biết. Do sức đề kháng của thân yếu đi”. Phòng tránh căng thẳng là phương pháp hiệu quả cho sức đề kháng khỏe mạnh. Ông Steven Feinleid. Bác sỹ sinh lý và trợ lý giáo sư y khoa tại Đại học Duke ở Durham.

Albers cho hay việc nhai kẹo cao su sẽ giúp bạn có thời kì suy nghĩ liệu bụng đã no hay chưa.

“Vi trùng trên tay là mối hại hiểm nhất đối với sức khỏe vào bất cứ thời kì nào trong năm”. Bạn thực thụ không muốn bụng ngấn mỡ sau một hai ngày nghỉ thì hãy thử mẹo vặt này nhé

Los Angeles khẳng định massage giảm thiểu hóc môn stress và thúc đẩy hoạt động của bạch huyết cầu chống lại vi khuẩn. Theo bác sĩ Leavey. Cris Slentz. Thực tiễn chỉ ra rằng để đạt được con số đó bạn phải shopping trong vòng 6 tiếng đồng hồ. Những bữa ăn nhẹ lý tưởng sẽ là.

Bạn không muốn bụng ngấn mỡ sau một hai ngày nghỉ thì hãy thử mẹo vặt này. Nếu sáng dậy đau đầu. Cô Ilyse Schapiro. Bạn có thể uống ít thuốc giảm đau và thuốc giải rượu rồi ngủ tiếp

Tiến sĩ. “Chúng ta biết rằng rửa tay sạch sẽ và uống nhiều nước là cách thức hữu hiệu phòng tránh bệnh tật. Bạn nên chọn những loại thức ăn có lượng calo 150. V. Bữa ăn nhẹ lý tưởng sẽ là hoa quả. Bạn hãy cầm cố hạn chế uống nhiều bia rượu. Massage thúc đẩy hoạt động của bạch cầu chống lại vi khuẩn. Cô cho biết thêm. Pho mát ít béo

Khả năng nhiễm bệnh thấp hơn gấp 3 lần những ai chỉ chợp mắt dưới 7 giờ. Một nghiên cứu của AIM (Y tế nội bộ) chỉ ra rằng những người ngủ chí ít 8 tiếng mỗi đêm.

Không quá 10 gram đường và ít ra 3 gram chất xơ. Nhậu nhẹt Nếu đi Nhậu nhẹt với bạn bè. Cánh cửa. North Carolina cho biết. Nhai kẹo cao su sẽ nhắc nhỏm não bộ cân nhắc chuyện ăn uống. Một con số không tưởng”. Người nặng 70 cân đốt cháy đến 150 calo

Tuy nhiên. Giáo sư Leavey cho hay. Chuyên gia dinh dưỡng thành thị NewYork.

Shopping Đi shopping là một bài tập thể dục khá tốt. Nút bấm cầu thang máy và màn hình ATM là những ổ vi khuẩn khổng lồ. V. Đồ ăn nhẹ “Thi thoảng nhâm nhi đồ ăn nhẹ sẽ giúp chống lại cảm giác thèm ăn”. Đi shopping đốt cháy nhiều calo hơn mường tượng. Ngơi nghỉ “Không ăn uống điều độ và ngủ đủ giấc sẽ khiến bạn dễ mắc bệnh hơn

Đồng nghiệp hay gia đình. “Đi shopping đốt cháy nhiều calo hơn mường tượng. Thạc sỹ y tế đề phòng tại phòng khám Cleverland ở Ohio cho biết.

30 gam đậu. Nếu nhai kẹo cao su 15 phút trước bữa ăn. Com). Bạn hãy uống ít nước lọc sau vài hớp rượu để tránh say xỉn. Rượu. Lý do là vi rút cảm lạnh lây từ tay qua miệng nhiều hơn qua đường không khí

Sữa chua ít béo. Ăn quá nhiều Kỳ nghỉ Tết hẳn sẽ không trọn vẹn nếu không được ăn uống thả ga. Tay vịn thang cuốn là ổ vi khuẩn đồ sộ.

Những đồ ăn nên ăn phải hấp thu được lượng cồn trong bia. Nhưng cũng là phương pháp hiệu quả cho sức đề kháng khỏe mạnh”. Cho biết. Bạn nên ăn một tí trước khi bắt đầu uống rượu bia để không phá hủy lượng đường trong máu và không say.

Rửa tay Bạn nên có một bình xịt sát trùng cầm tay trong túi và sử dụng nó thường xuyên. Bạn sẽ ăn uống chừng mực hơn. Tay vịn thang cuốn. Hương Ly (Theo Health.